TREINAR SÓ 1 MÚSCULO POR DIA É MELHOR? | Cariani Balestrin Ironberg Podcast Trechos Maromba 3:33 2 years ago 275 164 Скачать Далее
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TREINAR O MUSCULO UMA OU DUAS VEZES POR SEMANA | Muzy Explica Muzy Explica 2:40 1 year ago 70 685 Скачать Далее
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QUANTAS SÉRIES DE EXERCÍCIOS FAZER PARA CADA MÚSCULO NOS TREINOS? | Ironberg Podcast Cariani Trechos Maromba 3:39 2 years ago 55 836 Скачать Далее
Quantos exercícios fazer para cada grupamento muscular? Leandro Twin 7:26 1 year ago 86 986 Скачать Далее
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Quantos exercicios e series fazer por grupo muscular? *volume de treino* Leandro Twin 12:40 4 years ago 597 286 Скачать Далее
Dicas do Laercio: aprenda a treinar um grupo muscular por semana e ter resultados Iridium Labs 7:23 5 years ago 384 119 Скачать Далее
